- Realizar pausas de 15 minutos luego de 2 horas de trabajo.
- Mantener una correcta postura.
- Tener una buena alimentacion e hidratación
- Evitar el sedentarismo.
- Realizar ejercicios periodicamentente.
- Respetar el descanso nocturno de 8 horas.
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3 comentarios:
muy bueno el blog y muy didactico y practico...sigan asi,lo voy a recomendar!!!!
guille
Excelente el blog, muy bueno para la prevención de alteraciones posturales.... ahora, a ponerlo en práctica!
me gusto mucho el trabajo, es muy interesante saber como prevenir dolores por nuestro trabajo.
pedro
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